たっちゃんリラックス

たっちゃん瞑想、 たっちゃん呼吸色々あるが、 総してたっちゃんリラックスと言う。

ベッドに横たわるでも良い、あぐらの姿勢でもいい、正座でもいい。

とにかく 、深呼吸してリラックスするのだ。

それが出来なければ、 たっちゃんに連絡してください。

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