今日も疲れて帰った。ベッドにぐったりと横たわる 。これから夜の瞑想タイムが始まる。最近の瞑想は坐禅瞑想ではなく 、音声による ライトランゲージを聞くことにしている。座禅瞑想ではないので、時間もかかる 。今日はたっぷり2時間した。今日一日のわだか…