悟るためでもなく 、何かになる為でも無く、とにかく、ただ無性にすっきりしたい時がある。
そういう時するのがたっちゃん 呼吸だ。
時間もかからない。 5分でスッキリ。
まず 左手を胸に置く 。そして各センターに意識を持っていくのだ 。深呼吸するのだ 。それですっきりする。
簡単なこと。
悟るためでもなく 、何かになる為でも無く、とにかく、ただ無性にすっきりしたい時がある。
そういう時するのがたっちゃん 呼吸だ。
時間もかからない。 5分でスッキリ。
まず 左手を胸に置く 。そして各センターに意識を持っていくのだ 。深呼吸するのだ 。それですっきりする。
簡単なこと。