たっちゃん呼吸

悟るためでもなく 、何かになる為でも無く、とにかく、ただ無性にすっきりしたい時がある。

そういう時するのがたっちゃん 呼吸だ。

時間もかからない。 5分でスッキリ。

まず 左手を胸に置く 。そして各センターに意識を持っていくのだ 。深呼吸するのだ 。それですっきりする。

簡単なこと。