たっちゃん瞑想とは 自分自身に対して OK という 瞑想だ。なんで自分自身に対して OK というのに 瞑想が必要だったのか？それは自分で道がわからず悩んでいた時、 出会ったのが瞑想指導 家 だったからだ。だからたっちゃんには悟りが必要だったのだ 。そうい…

悟るためでもなく 、何かになる為でも無く、とにかく、ただ無性にすっきりしたい時がある。そういう時するのがたっちゃん 呼吸だ。時間もかからない。 5分でスッキリ。まず 左手を胸に置く 。そして各センターに意識を持っていくのだ 。深呼吸するのだ 。そ…