考え事が暴走した。 イライラがひどくなる。 頓服リスパダールを2回ぶん飲んだ。 焦る 。良くならないんじゃないかと思って。 飲んで1分、イライラは相変わらず続く 。 3分後、いくらか落ち着く 。 10分経った 。落ち着いてきた。 15分後 、落ち着きは 頂点…